國家喊你“減肥”啦！
發布時間：2025-03-11 11:18:00瀏覽次數：
日前舉行的全國兩會民生主題記者會上，國家衛生健康委主任雷海潮花了七分鐘談體重管理。一時間，“體重管理”成兩會熱詞，相關話題迅速登上熱搜。他表示，國家衛健委將持續推進體重管理年行動，普及健康生活方式。
這一看似平常的健康話題，登上如此重要的會場，其實并不令人意外。統計顯示，中國超重與肥胖的發病率和增長速度均居世界首位，現已成為世界上超重和肥胖人數最多的國家。據最新的數據顯示，中國成年人肥胖率已超過16%，超重率接近35%，兒童和青少年肥胖率也在快速增加，部分城市超過20%。有研究預測到2030年，我國成年人肥胖超重率可達70%，兒童可達30%。肥胖毀掉的不只是外表，更是健康。肥胖是一種“病”，得防、得治。
肥胖不只是一個醫學問題，還是一個社會問題。那么如何判斷自己是否肥胖呢？體重指數（BMI）是肥胖測定的最常用指標和公認標準，BMI（kg/ m²）=體重（kg）/身高2（m²）。中國肥胖工作組和中國糖尿病學會將BMI＜18.5kg/m²為體重過低，18.5-23.9kg/ m²為正常，24-27.9kg/ m²為超重，≥28kg/ m²為肥胖。當然，還有腰圍、體脂比和腰圍/臀圍比，腰圍男性超過90厘米、女性超過85厘米，或者體脂比男性超過25%、女性超過30%，以及當腰圍/臀圍比≥0.90（男性）和≥0.85（女性）時，也得小心肥胖癥找上門。
已知肥胖與200多種疾病相關，此前，國家衛健委就發布了《成人肥胖食養指南（2024年版）》，手把手教你科學減肥！更是聯合16個部門印發《“體重管理年”活動實施方案》，力爭通過三年左右時間，實現體重管理支持性環境廣泛建立，顯著提升全民體重管理意識和技能，并改善部分人群體重異常狀況。
“體重管理并非易事，但是想到肥胖帶來的一系列影響和危害，就應該堅定起來，否則肥胖對健康的影響將伴隨一生。”
賢道在此提醒肥胖可不是小事，它會影響我們的健康和生活質量。但減肥可不是一蹴而就的事兒，得慢慢來，還得科學合理。要是發現自己有肥胖的傾向，一定要及時采取措施。要是自己努力了一段時間還是瘦不下來，或者減肥過程中出現了什么問題，那可別硬撐著，一定要及時去醫院看看，找專業的醫生幫忙。說不定需要藥物治療，或者在醫生的指導下進行一些特殊的治療。
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